גמילה מהתמכרות למחשב

האם אני מכור/ה למחשב? לחץ לשאלון אבחנה

תופעת ההתמכרות לאינטרנט דרכי טיפול והתמודדות מאת: טלי כהן אלדר


בעשור האחרון פורסמו מחקרים רבים על תופעת ההתמכרות לאינטרנט ואיגוד הבריאות האמריקאי
קבע כי מיליוני אנשים ברחבי העולם מכורים לאינטרנט. בישראל הוערך מספר המכורים לאינטרנט
בעשרות אלפים מדי שנה.
התופעה פוגעת בכל שכבות האוכלוסייה מילדים, נוער, צעירים, ומבוגרים - גברים ונשים כאחד.
בשנים האחרונות אנו עדים להתמכרות התופסת מקום מרכזי בתקשורת החברתית ביחסים הבן אישיים
עד כדי אובדן שליטה בשימוש בו הגורם לפגיעה בתפקוד היומיומי, ביחסים המשפחתיים ובאיזון הנפשי של האדם.
תופעה זו המכונה התמכרות לאינטרנט שזכתה לכינוי "התמכרות לרשת" נחשבת להתמכרות התנהגותית המהווה
חלק מהפרעות השליטה בדחף, מדובר בכישלון כרוני לעמוד בפני דחף הגלישה באינטרנט.
מחקרים מצביעים על כך שגלישה באינטרנט 38 שעות בשבוע ויותר היא סימן להפרעה נפשית כפייתית. התמכרות לאינטרנט מאופיינת על ידי גלישה מופרזת, קושי להפסיק את הגלישה ופגיעה במהלך חייו של הפרט.

סימנים מזהים להתמכרות לאינטרנט:
● עיסוק יתר בגלישה באינטרנט
● קושי בשליטה - שימוש ממושך מעבר למה שהמשתמש מתכוון
● פגיעה בתפקוד היומיומי
● שקרים לבני משפחה ולקרובים לגבי זמן השימוש ולגבי התכנים הנצפים
● הימנעות מהליכה לאירועים משפחתיים וחברתיים
● הימנעות מיצירת קשרים חברתיים אמתיים
● אי יכולת להקטין או להפסיק את השימוש
● אי שימוש עלול לעורר אי שקט, עצבנות, תוקפנות ולעיתים אף דיכאון

ההשלכות על הפרט:
● ירידה בלימודים או בעבודה
● בעיה ביצירת קשרים חברתיים
● בעיות בשינה
● חרדה חברתית
● דימוי עצמי נמוך
● פגיעה בחיי היומיום
● פגיעה כלכלית (בעקבות הימורים באינטרנט)
● ניתוק ממשפחה וחברים
● הימנעות מיצירת קשרים עם בן/בת הזוג מהמין השני (העדפה לקשרים וירטואליים)
● עלייה בתחושה של בדידות ודיכאון
מחקרים מצביעים על הקשר בין התמכרות לאינטרנט להתמכרויות אחרות (סמים, אלכוהול, הימורים) ומדברים על כך שמנגנונים דומים מעורבים בהתפתחות ההתמכרויות השונות. מהניסיון המצטבר במכון הישראלי לגמילה מהתמכרויות עולה כי אחוז גבוה מהמכורים להימורי ספורט "מנהלים" את המשחקים דרך המחשב: הימורים באתרי ספורט לא חוקיים, משחקי פוקר, משחקי שש בש עם שחקנים וירטואליים ומעקב אחר תוצאות משחקי ספורט למיניהם בארץ ובעולם.
טיפול ודרכי התמודדות:
הטיפול במכורים לאינטרנט אינו פשוט כלל.
משום שאנשים ממעטים לפנות לטיפול. למכורים הצעירים אין מודעות מספיקה להבנת גודל הבעיה. הסובלים עצמם פונים לטיפול רק כאשר ישנן בעיות נוספות הנלוות לעיסוק הכפייתי באינטרנט כמו הפסד של כספים בהימורים באינטרנט או כאשר אדם נימצא בסכנה לאבד את מקום עבודתו או כאשר בן הזוג מאיים בגירושין או כאשר הורים מגלים שלילדיהם בעיה קשה של התמכרות לאינטרנט.
הטיפול צריך להיות מותאם לצרכיו של האדם הספציפי שמגיע לבקש עזרה. הטיפול כמו בהתמכרויות אחרות, מלמד את האדם להתגבר על הדחף לגלוש באופן כפייתי, לקחת אחריות על ההתמכרות שלו ולקבל חזרה שליטה על חייו. חשוב לשתף את בני המשפחה בטיפול היות ואף הם נפגעים ממנה. ועל מנת שהם יוכלו לסייע ליקיריהם בתהליך הגמילה והשיקום.

דוא"ל: tali189@bezeqint.net
טלפון: 050-7635816
טופס צור קשר > הקליקו כאן

© כל הזכויות שמורות לטלי כהן אלדר - המכון הישראלי לגמילה מהתמכרויות | טלפון: 050-7635816 | tali189@bezeqint.net
החומר באתר זה הינו פרטי. אין להפיץ, להעתיק, לשדר או לפרסם חומר כלשהו מתוך האתר, ללא הסכמה מראש ובכתב של בעלי זכויות היוצרים.

מפסיקים
להמר
היום!
דוא"ל: tali189@bezeqint.net
טלפון: 050-9697875